Di cuaca yang tidak
menentu, terserang penyakit pilek adalah hal yang sering kita temui. Walaupun
sebenarnya tidak berbahaya, pilek yang diikuti gejala hidung mampet dan meler
yang akan sangat mengganggu aktivitas Anda. Obat hidung mampet dan hidung meler yang paling mudah adalah menghirup
air hangat yang telah diberi garam.
Penyebab
Pilek
Mengetahui penyebab
pilek akan membantu Anda untuk menentukan pengobatan yang tepat. Penyebab dari
penyakit ini sangat bervariasi, yaitu:
1. Terpapar
udara dingin atau kering. Perubahan keseimbangan cairan di saluran hidung dapat
memicu sistem saraf sehingga hidung mengeluarkan cairan.
2. Infeksi.
Penyakit ini dapat terjadi ketika ada virus yang menyerang hidung atau tenggorokan.
3. Alergi.
Terpapar oleh zat pemicu alergi dapat mengakibatkan pilek.
4. Efek
samping obat. Obat seperti pil KB, obat penyakit jantung, atau obat tekanan
darah tinggi dapat memicu pilek.
Cara
Mencegah Pilek
Berikut
ini cara-cara mencegah pilek yang dapat Anda lakukan:
1. Rajin
cuci tangan. Penyakit mudah menyebar melalui kontak tubuh dengan kuman baik
yang ada di udara maupun pada barang sehingga Anda harus rajin menjaga
kebersihan.
2. Hindari
kontak langsung dengan penderita seperti berbagi alat.
3. Pakai
sapu tangan. Setiap kali Anda bersin atau batuk, tutupilah dengan sapu tangan
atau tisu agar virus tidak menyebar lalu cuci tangan Anda.
4. Mengupayakan pola hidup sehat. Pastikan Anda menjaga diri
dengan baik dengan cara menerapkan pola makan sehat, olahraga teratur, dan
istirahat yang cukup.
Cara
Mengatasi Pilek
Lalu bagaimana jika
Anda sudah terlanjur pilek? Hal yang paling mendasar untuk menyembuhkan pilek adalah
dengan banyak istirahat, mengkonsumsi makanan sehat, dan banyak minum air
putih. Jika Anda merasa penyakit tersebut sangat mengganggu aktivitas, banyak obat
yang dijual bebas tanpa resep untuk meringankan gejala pilek.
Obat seperti
dekongestan, antihistamin, parasetamol, atau ibuprofen dapat Anda peroleh di
toko obat terdekat. Obat-obatan tersebut juga bisa Anda dapatkan di apotek online. Namun,
jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, lebih baik untuk berkonsultasi
dengan dokter.